نتناول فى هذا الموضوع علاج الامساك بالاعشاب والادوية واهم اسباب الامساك وطرق الوقاية منه هذا بالاضافة إلى طرق علاج الامساك عند الاطفال والرضع .
الامساك هو عبارة عن عبارة عن صعوبة فى التبرز بحيث يصبح بمعدل ثلاثة مرات اسبوعيا وفى حالات الامساك الشديد يكون بمعدل مرة واحدة اسبوعيا ,والامساك ايضا يمكن تعريفه بانه البراز الصلب او صعوبة فى عملية الإخراج .
يكون الامساك بسبب حركة القولون البطيئة مما ينتج عنه امتصاص كمية اكبر من الماء الموجود فى البراز وبالتالى تصلبة وصعوبة اخراجه ,قد يأتى الامساك مع الاسهال فى حالات القولون العصبى .
يجب العلم ان معدل التبرز يقل مع التقدم فى السن لذلك نجد ان كبار السن قد يعانون من الامساك اكثر من اى فئة عمرية اخرى نتيجة قلة حركة الامعاء .
يكون الامساك بسبب حركة القولون البطيئة مما ينتج عنه امتصاص كمية اكبر من الماء الموجود فى البراز وبالتالى تصلبة وصعوبة اخراجه ,قد يأتى الامساك مع الاسهال فى حالات القولون العصبى .
يجب العلم ان معدل التبرز يقل مع التقدم فى السن لذلك نجد ان كبار السن قد يعانون من الامساك اكثر من اى فئة عمرية اخرى نتيجة قلة حركة الامعاء .
اسباب الامساك :
- اهم اسباب الامساك هو تناول الوجبات السريعة والتى لا تحتوى على نسبة عالية من الالياف التى تساعد فى حركة الامعاء وتسهيل عملية الإخراج .
- شرب كميات قليلة من الماء .
- قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة بانتظام .
- الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب والقلق .
- اضطراب فى نسبة الهرمونات .
- الشرخ الشرجى يؤدى إلى حدوث امساك والعكس صحيح .
- تناول بعض الادوية مثل :
مضادات الاكتئاب.
الادوية المخدرة.
اقراص الحديد و الكالسيوم .
الادوية المخدرة.
اقراص الحديد و الكالسيوم .
كيف تقى نفسك من الامساك :
- تناول كميات كافية من الالياف النباتية فى الطعام ويمكنك الحصول على هذه الالياف فى الفواكه والخضروات والقمح والشعير , لكن يجب تناول هذه الاطعمة بكميات معتدلة لان الاكثار منها يسبب غازات البطن .
- شرب كميات كافية من الماء خاصة فى فصل الشتاء .
علاج الامساك :
1- من خلال اتباع النصائح السابق ذكرها .
2- الملينات مثل مينيلاكس ولاكتيلوز .
3-الحل الجراحى ويكون فى حالات الامساك الشديد التى لا تستجيب للعلاج .
2- الملينات مثل مينيلاكس ولاكتيلوز .
3-الحل الجراحى ويكون فى حالات الامساك الشديد التى لا تستجيب للعلاج .
علاج الامساك بالاعشاب :
يوجد انواع كثيرة من الاعشاب تفيد فى علاج الامساك من خلال تنظيم حركة الامعاء وطرد الغازات مما يساعد فى علاج الامساك وهى :
ماء زهر البرتقال : يوجد عند العطارين يتم اضافته إلى كوب من الماء ويشرب بعد الاكل .
الحلبة : من خلال غلى القليل من حبات الحلب فى كوب ماء ويشرب صباحا ومساءا .
الشبت : من الاعشاب المهمة جدا فى تنظيم عملية الهضم وطرد الغازات ويتم تناوله على السلطة او غليه فى الماء .
الينسون : مفيد جدا فى علاج المغص وغازات البطن .
البابونج : يتم غليه فى كوب من الماء ويشرب مره واحده يوميا .
الكزبرة : يساعد فى تنظيم حركة الامعاء وطارد للغازات ويتم غليه فى كوب من الماء ويشرب مره واحده يوميا .
ماء زهر البرتقال : يوجد عند العطارين يتم اضافته إلى كوب من الماء ويشرب بعد الاكل .
الحلبة : من خلال غلى القليل من حبات الحلب فى كوب ماء ويشرب صباحا ومساءا .
الشبت : من الاعشاب المهمة جدا فى تنظيم عملية الهضم وطرد الغازات ويتم تناوله على السلطة او غليه فى الماء .
الينسون : مفيد جدا فى علاج المغص وغازات البطن .
البابونج : يتم غليه فى كوب من الماء ويشرب مره واحده يوميا .
الكزبرة : يساعد فى تنظيم حركة الامعاء وطارد للغازات ويتم غليه فى كوب من الماء ويشرب مره واحده يوميا .
علاج الامساك عند الاطفال والرضع :
- احرص على تقديم العصائر الطبيعية لابنك .
- يجب الابتعاد عن الاطعمة السريعة لانها احد اهم اسباب الامساك عند الاطفال .
- شرب كميات كبيرة من الماء.
- فى حاولة وجود تعنية ودم فى البراز يجب استشارة الطبيب .
- قد يحدث الامساك عند حديثى الولادة نتيجة عيب خلقى فى جدار الامعاء (Hirschsprung’s disease / Congenital megacolon ) فى هذه الحالة يكون العلاج غالبا جراحى ويجب استشارة طبيب جراحة الاطفال .